کوتاهی قد مشکل بسیاری از جوامع امروز است که از آن رنج می‌برند و تاثیر منفی بسزایی بر زندگی افراد می‌گذارد. افزایش قد برای خانم‌ها از بدو تولد تا سن ۱۶ سالگی و برای آقایان تا سن ۱۸ سالگی ادامه دارد. اما برخی افراد رشد قدشان از یک سنی به بعد متوقف یا روند بسیار کندی را طی می‌کند. کوتاهی قد دلایل مختلفی دارد که در ادامه آن‌ها را بررسی می‌کنیم.
راه تشخیص کوتاهی قد
کوتاهی قد به عوامل مختلفی بستگی دارد. پزشکان برای بررسی این موضوع قد شما را طبق الگوی طبیعی رشد بررسی می‌کنند تا درنهایت تشخیص دهند آیا واقعا قد شما کوتاه است یا خیر.
چه مواردی باعث کوتاهی قد می‌شود؟
کوتاهی قد دلایل مختلفی دارد که برای بعضی افراد بسیار ناراحت‌کننده است زیرا ممکن است حضورشان را در جامعه کمرنگ کرده و تاثیر منفی روی اعتماد به نفس آن‌ها داشته باشد. عمده دلایل کوتاهی قد را برای شما شرح می‌دهیم.
بروز برخی بیماری‌ها: بیماری‌های مختلفی وجود داشته که تاثیر چشمگیری بر کوتاهی قد دارند مثل: کم‌کاری تیروئید، بیماری‌های قلبی، کبدی، دیابتی، ژنتیکی، هورمونی و سوء‌تغذیه. اهمیت بالایی دارد که در همان کودکی این قبیل بیماری‌ها را تشخیص داده و به‌موقع درمان آن را شروع کنید تا مانع از کوتاهی قد فرزندتان شوید.
متوقف شدن هورمون رشد: هورمون رشد یک نوع هورمون طبیعی است که از غده هیپوفیز مغز ترشح می‌شود. هورمون رشد تاثیر مستقیمی بر رشد قدی کودکان دارد. بعد از ۱سالگی فرایند افزایش قد سریع‌تر می‌شود اما اگر بنا به هر دلیلی ترشح این هورمون متوقف شود روند رشد قدی کودک کند پیش می‌رود و نسبت به هم‌سالان خود قد کوتاه‌تری خواهد داشت. دلایل مختلفی باعث توقف این هورمون می‌شود مثل:
- بروز عفون‌های حاد
- جراحی‌های مغزی
- خون‌رسانی ضعیف به غده هیپوفیز
- وجود تومور‌های مغزی
بیشتر بخوانید: راه های افزایش قد به صورت طبیعی
ژنتیک: ژنتیک از شایع‌ترین علل کوتاهی قد است. در اکثر مواقع یکی از والدین کوتاه قد بوده به همین جهت ژن آن ممکن است به فرزند منتقل شود. علاوه بر والدین اقوام درجه یک مثل عمو، خاله، دایی و … نیز تاثیر بسزایی در انتقال این ژن به فرزند شما دارند. این افراد به‌صورت طبیعی رشد می‌کنند با این تفاوت که منحنی رشد آن‌ها پایین‌تر از حد معمول است.
تغذیه نامناسب: سوء تغذیه در دوران بارداری و کودکی نقش بسیار پرنگی بر کوتاهی قد دارد. در واقع مادرانی که در دوران بارداری تغذیه مناسبی ندارند ممکن است مانع از رسیدن مواد مغذی غذایی بر جنین شوند. غذاها دارای انواع پروتئین و ویتامین‌هایی مثل کلسیم هستند. این ویتامین بر افزایش تراکم استخوان تاثیر دارد و کمبود آن بر رشد قد تاثیرگذار است.
راه‌های افزایش قد
راهکارهای مختلفی برای افزایش قد وجود دارد که در ادامه شما را با آن‌ها آشنا می‌کنیم.
- فعالیت ورزشی: ورزش نه‌تنها بر افزایش که بر سلامت کلی بدن تاثیرگذار است. فعالیت‌های ورزشی مثل: شنا، دویدن و حرکات کششی نقش مهمی در افزایش قد دارند مخصوصا حرکات کششی که بهتر است حتما زیر نظر مربی ورزشی این حرکات را انجام دهید.
- تغذیه مناسب: غذاها منبع انرژی و مواد مغذی هستند. بسیار حائز اهمیت است کودکان و نوجوانانی که در سن رشد قرار دارند کربوهیدرات، پروتئین، چربی و ویتامین کافی به بدنشان برسد تا روند رشد خوبی را طی کنند. به‌هیچ‌عنوان به کودکان خود غذاهای فست‌فودی ، انواع نوشابه، تنقلات مضر مثل چیپس و پفک ندهید زیرا سرشار از چربی‌های ناسالم هستند و تاثیر منفی بر الگوی رشد کودکان می‌گذارند.
- ویتامین D: ویتامین D تاثیر فوق‌العاده‌ای بر رشد استخوان‌ها دارد. همچنین بازجذب کلسیم را افزایش می‌دهد که کلسیم خود بر افزایش تراکم استخوان تاثیر می‌گذارد. ویتامین D را می‌توانید در غذاهای دریایی، قارچ و … همچنین از نور مستقیم خورشید دریافت کرد. برای جذب آن از طریق نور خورشید بهتر است افرادی که در سن رشد قرار دارند زیر نور آفتاب قرار بگیرند.
سخن پایانی
بهتر است از همان دوران کودکی به تغذیه کودکان توجه کنید تا مواد مغذی مهم به اندازه کافی به بدنشان برسد و نمودار رشد آن‌ها را طبیعی نگه دارد. از طرفی به محض کوچک‌ترین شکی نسبت به کوتاهی قد فرزندتان سریعا او را نزد متخصص برده تا علل آن تشخیص داده شده و برطرف شود همچنین ممکن است خودتان از کوتاهی قد رنج ببرید و گمان کنید با گذشتن از سن رشد نمی‌توانید تاثیری بر افزایش آن بگذارید اما برخی متخصصین با پکیج افزایش قد مخصوص که شامل برنامه غذایی، برنامه خواب، و آموزش تمرینات اصلاحی است به شما کمک می‌کنند تا افزایش قد پیدا کنید.
با مراجعه به سایت قد پلاس می‌توانید این پکیج را با ضمانت بازگشت کالا و دریافت پشتیبانی رایگان در طول دوره دریافت کنید.
